Que tal um café da manhã bem proteico?

Café da manhã (300 kcal)

• 2 ovos mexidos preparados com 1 colher de chá de manteiga ou azeite de oliva: 150 kcal

• 1 fatia de abacate (50 g): 80 kcal

• Café ou chá sem açúcar: 0 kcal

  
  

Dicas de preparo:

• Mexa os ovos em fogo baixo para garantir uma textura cremosa.

• O abacate pode ser servido puro ou com uma pitada de sal e limão para realçar o sabor.

• Use café ou chá natural, evitando adoçantes artificiais para manter o perfil low-carb.

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