Fatores de Risco para Osteoporose

A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Conhecer os fatores de risco pode ajudar na prevenção.

Confira os principais:

1. Idade: A partir dos 50 anos, o risco de osteoporose aumenta, especialmente em mulheres após a menopausa.

2. Sexo: Mulheres são mais propensas a desenvolver osteoporose do que homens.

3. Histórico Familiar: Ter parentes próximos com osteoporose pode aumentar o risco.

4. Baixa Massa Corporal: Pessoas com peso corporal baixo ou magras têm maior risco.

5. Dieta Pobre em Cálcio e Vitamina D: Esses nutrientes são essenciais para a saúde óssea.

6. Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode enfraquecer os ossos.

7. Uso de Álcool e Tabaco: Ambos os hábitos estão associados a um aumento do risco de osteoporose.

8. Medicamentos: O uso prolongado de certos medicamentos, como corticosteroides, pode afetar a saúde óssea.

9. Condições Médicas: Algumas doenças, como artrite reumatoide e problemas hormonais, podem contribuir para a osteoporose.

Lembre-se, é importante fazer check-ups regulares e discutir com seu médico sobre a melhor forma de prevenir a osteoporose.

Cuide dos seus ossos e mantenha um estilo de vida saudável!